抑郁癥（Depression），又稱抑郁障礙（Depressive Disorder），是一種以顯著而持久的情緒低落為主要特征的心境障礙或情感性精神障礙。其核心癥狀包括情緒低落、興趣或樂(lè)趣喪失、精力減退、活動(dòng)減少等，同時(shí)可能伴有認(rèn)知功能損害、行為改變和軀體癥狀，如失眠、食欲改變、疲勞等。

抑郁癥到底什么感覺(jué)？

許多人認(rèn)為抑郁癥狀必須非常嚴(yán)重才需要專業(yè)幫助。然而，抑郁癥的一些細(xì)微跡象往往是某些事情發(fā)生的第一個(gè)跡象。以下是抑郁癥的一些癥狀示例。

• 生活中沒(méi)有快樂(lè)或歡樂(lè)。醫(yī)學(xué)博士、認(rèn)證精神科醫(yī)生Anjani Amladi表示，抑郁癥遠(yuǎn)不止悲傷那么簡(jiǎn)單。Amladi 表示，“抑郁癥奪走了人們?cè)?jīng)愛(ài)過(guò)的東西，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，他們覺(jué)得沒(méi)有什么能再次給他們帶來(lái)快樂(lè)。” 
• 集中精力和專注力很難，做決定也很有挑戰(zhàn)性。阿姆拉迪說(shuō)，人們有時(shí)把這種情況描述為陷入迷霧之中。他們無(wú)法清晰思考或跟上周圍發(fā)生的事情。
• 沒(méi)有出路。一切都令人感到絕望和不知所措。這會(huì)導(dǎo)致失敗和無(wú)價(jià)值感。在嚴(yán)重的情況下，它可能會(huì)導(dǎo)致自殺的想法或行為。
• 要么睡得太多，要么睡不著。抑郁癥患者經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難、難以入睡、夜間頻繁醒來(lái)以及盡管睡眠時(shí)間充足，但醒來(lái)后仍感到疲倦等癥狀。“這會(huì)導(dǎo)致疲憊和精力不足，甚至無(wú)法起床，或無(wú)法進(jìn)行洗澡、吃飯和刷牙等日常活動(dòng)，”Amladi 說(shuō)。 
• 你的身體很痛苦。抑郁癥患者會(huì)感到身體疼痛、頭痛、肌肉緊張，甚至惡心。

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